Aşırı kiloların kadınların hayatını kâbusa çevirdiği gerçeği şüphesizdir. Yıllarca süren diyet programları, bir süre sonra gidilmeyen spor salonu üyelikleri ciddi maddi kayıplara neden olmakla birlikte bir yanda da büyük fedakarlıklarla verilen kiloların midenizdeki Ghrelin hormonu yani açlık ve iştah hissini yaratan bölüm yüzünden yeniden aşırı yemek yemeye başlayacak ve verdiğiniz kiloları yeniden geri kazanılması sizi hepten mağlubiyete ve psikolojik bunalımlara itmeye neden olacaktır.
Özellikle çalışan bayanlar için aşırı kilolar iş hayatına 1 – 0 yenik başlamaya mecbur bırakır. Kıyafet problemleri, elbiselerinizden belli olan sarkmış kilolar, terleme ve kötü koku, yöneticileriniz veya müşterileriniz karşısında kariyeriniz açısından maalesef puan kaybetmenize neden olmaktadır. Oysaki her kadın fit ve estetik bir vücuda sahip olmayı hak eder. İçinde bulunduğumuz tıbbı teknoloji ve gelişen teknikler ile bu artık korku dolu bir hayal değil güvenilir bir gerçek olmuştur. Hayallerinizdeki vücuda ulaşmak için artık sahip olmanız gereken tek bir şey var “Cesaret”. Geriye kalan ise obezite cerrahisi alanında deneyimli bir Ekip. Siz kendinize güvenip cesaretinizi yanınıza alın biz ise tecrübe ve birikimlerimiz sayesinde size artık bu yolda ömür boyu koçluk yapalım.
Artık kesin kararlıysanız o zaman birlikte kat edeceğimiz bu yol hakkında size kısa bir özet geçelim.
Bilindiği üzere operasyon herhangi bir kesi olmadan kapalı yani laporoskopik yöntem ile yapılmakta ve hazırlanması ile birlikte ortalama 1,5 saat sürmekte. Estetik bir vücuda giden bu yoldaki başlangıç parkuru ise şöyle devam etmekte; Operasyon sonrası ilk 20 gün ihtiyacınız olan vitamin ve mineraller sıvı takviyeler ile karşılanacağından bu süre zarfında da ev de istirahat süreci sağlıklı bir operasyon sonrası dönem geçirmeniz için şart. Bu süre zarfında vücudunuzun ihtiyacı olan enerji için ise önceden depoladığınız yağların yakımına başlanarak bu süreçte bize yardımcı olmakta.
Vücudunuzu yeniden yapılanmaya soktuğumuz bu dönemde 10 ile 30 dakikalık kısa mesafeli yürüyüşler ile belirleyeceğiniz minik parkurlarda mesela çevrenizdeki parklar, sahil kenarları, mahalle veya site içi turlar yahut var ise düşük tempoda koşu bandı yürüyüşleri ile hayallerimizdeki vücuda minik başlangıçlar yapmaya başlayacaksınız. Önemli bir dip not olarak hızlı sonuç almak maksadı ile yapıla bilecek ağır egzersizlerden ve vücudunu zorlamaktan kaçınmalısınız çünkü bu durum istenmeyen kalıcı hasarlara neden olabilir.
Kısa parkurlu yürüyüşleri takiben 2 veya 2,5 ay sonra püre gıdalara geçiş dönemi ile birlikte vücudumuza almaya başlayacağımız protein ağırlıklı püre gıdalar ile spor esnasında yağ yakımı gerçekleştirirken kas yıkımını engellemek için bisiklet, yüzme, çevrenizdeki bölgeye yakın spor salonundan profesyonel bir yardım alabilir veyahut evinizde bulundurabileceğiniz 1, 2 veya 3 kg lık ağırlıklar ile kol çevrenizi sıkılaştırırken sarkmaları önleyici aerobik hareketleri ile programımızı desteklemelisiniz. 4 ay sonra katı gıdalara geçişiniz ile birlikte vücudunuzun ihtiyacı olan tüm besinlerin alımı ile birlikte spor programınızda kas gelişimi arttırıcı takviyeler ile zayıflarken sıkılaşacak, eriyen yağlarınızı fitness yada kardio eşliğinde kasa dönüştürmeye başlayacaksınız.
Tüp mide operasyonu ile birlikte hayallerinizdeki vücuda ulaşmak için çıktığınız bu yolda spor artık hem sağlıklı bir hayat sürmenize yardımcı olurken hem de kendinize olan güveninizi tazeleyecek. Aynı zamanda içerisinde bulunduğunuz stresli yaşantınızın getirdiği psikolojik bunalımlardan ve karamsar düşüncelerden kurtarıp size pozitif bir bakış açısı sağlayacak.
Yorum Yok